こちらに掲載しているお手本は、競技経験を積んだ競技者が指導者管理のもと、十分に安全を確保し実践したものです。

どういった技も、適切な環境で臨まないと、思わぬケガにつながります。

掲載している技に挑戦される場合は、かならず正しい知識をもった指導者のもと、安全に配慮しおこなってください。